Aviso importante para nuestra comunidad ✨

Para unirte a nuestra clase de Yoga Trapeze, es importante notificarnos con anticipación, ya que esta clase no puede tomarse sin haber completado previamente el Curso Introductorio.

La introducción puede realizarse el mismo día, 30 minutos antes de la clase.

Por favor toma en cuenta que es obligatorio reservar a través de la app Mindbody, con al menos 1 hora de anticipación.

Gracias por tu comprensión y por honrar el flujo de tu práctica 🙏

PRECIOS

• Clase individual: $250 Efectivo | $ 300 Tarjeta

• 10 clases: $1,980 Efectivo | $2,376 Tarjeta (vence en 2 meses) *incluye jacuzzi

• Yoga ilimitado mensual: $2,590 Efectivo | $3,108 Tarjeta *incluye jacuzzi

• Yoga ilimitado mensual MÁS 4 sesiones de yoga aéreo: $3,850 Efectivo | $4,620 Tarjeta*incluye jacuzzi

• El paquete Pasión incluye: 1 Yoga Ilimitado Mensual, jacuzzi ilimitado y 1 deep Tissui 60 min

(*Valor: $5236) $3,300 Efectivo | $3,960 Tarjeta

• Clase privada de yoga: $3,080 | $3,696 (1-10 alumnos): $308 por alumno a partir de 10

• Paquete grupal de 4 clases de Yoga Trapecio: $1,400 Efectivo | $1,680 Tarjeta.

• Precios en efectivo con un 20% de descuento

HOT YOGA

75 minutos

Desintoxica tu mente y tu cuerpo en un estudio con calor de INFRARROJO LEJANO. ¿Has escuchado todos los increíbles beneficios del infrarrojo?

Una clase dinámica y consciente que integra movimiento, respiración y presencia.

Cada sesión tiene un enfoque único, trabajando distintas partes del cuerpo con una intención física, energética y emocional clara. Ninguna clase es igual, lo que te permite explorar el cuerpo desde diferentes ángulos, manteniendo a la vez ciertos elementos recurrentes que honran la importancia de la constancia y la memoria muscular.

A través de un flujo fluido y retador—pero accesible para todos los niveles—cultivamos un equilibrio entre fuerza, flexibilidad y estabilidad, guiando al cuerpo a expandirse con inteligencia y consciencia.

Esta clase se lleva a cabo en un salón con calor mediante tecnología infrarroja, lo que favorece la desintoxicación, mejora la circulación y permite una liberación muscular más profunda.

Una invitación a volver al cuerpo, regular el sistema nervioso y habitarte con mayor presencia.

HOT Flow con calor de INFRARROJO LEJANO mediante paneles cerámicos es una excelente forma de estimular el sistema inmunológico y, en particular, los órganos digestivos, dejándote con una sensación de frescura y claridad mental. A medida que el sudor ayuda a eliminar toxinas, un beneficio adicional es que tu piel respira mejor y tu complexión luce más luminosa.

Detalles: 30–35 posturas, 85% posturas, 5% pranayama, 5% meditación, 5% mantra y mudra

Nivel: Intermedio / Bilingüe

SLOW FLOW

75 minutos

Esta clase es una práctica lenta y consciente, con enfoque en la alineación restaurativa, donde cada postura se experimenta con atención plena para generar un impacto significativo en el cuerpo, la mente y la energía.

Cada clase es única, integrando a la vez elementos repetitivos que favorecen la memoria muscular. A menudo comenzamos con una postura restaurativa para ayudar a relajar el cuerpo y la mente, y desde ahí transitamos hacia movilidad, fuerza, equilibrio y flexibilidad.

El ritmo pausado permite una exploración más profunda de la alineación de una manera accesible para todos los niveles, cultivando una conexión más íntima con el cuerpo—donde lo más importante es cómo se siente la postura, más que cómo se ve.

Una invitación a desacelerar, regular tu sistema nervioso y regresar a ti.

Detalles: 20–25 posturas, estructuradas de la siguiente manera: 5% pranayama, 10% meditación, 85% asanas

Nivel: Todos los niveles / Bilingüe

Fisio Flow

75 minutos

Esta clase combina yoga con movimiento basado en la fisioterapia.

Se enfoca en la alineación óptima, estabilidad, movilidad, fuerza y equilibrio desde una perspectiva fisioterapéutica.

Es una excelente base tanto para personas nuevas en el yoga como para practicantes experimentados, ya que permite a estudiantes de todos los niveles moverse con consciencia y comprender el porqué detrás de cada movimiento.

Fisio Flow pone un fuerte énfasis en educar a los alumnos sobre el cuerpo y en cómo moverse de manera sostenible.

Comenzamos activando y fortaleciendo los músculos necesarios para un movimiento seguro y eficiente, ayudando a reducir patrones compensatorios habituales y desequilibrios posturales, mientras preparamos el cuerpo para los movimientos fluidos que se desarrollan más adelante en la clase.

Se incluyen estiramientos dinámicos y liberación miofascial para mejorar la movilidad y el rango de movimiento. Fisio Flow te ayudará a reducir el riesgo de lesiones y dolor, y a seguir moviéndote bien a lo largo de tu vida.

Detalles: 95% posturas – 5% meditación

Nivel: Intermedio / Bilingüe

yoga to sacred music

60 minutos

Esta clase sigue una secuencia fija de posturas basada en la tradición del yoga Bikram. El maestro guía la práctica sin indicaciones verbales, por lo que los estudiantes siguen la secuencia de manera intuitiva. La música tiene una vibración alta y te permite salir de la mente y conectar con el corazón mientras practicas posturas familiares.

Prepárate para fluir y confiar en tu guía interior en esta clase de 1 hora, disponible los viernes y sábados.

¡Una de las favoritas de la comunidad Esencia desde hace 20 años!
Se recomienda asistir los viernes a las 8:30 a.m. para aprender la secuencia.

Detalles: 30–35 posturas, 2 repeticiones; 90% posturas, 5% pranayama, 5% meditación

Nivel: Intermedio / Bilingüe

yoga YIN restaurativo

75 minutos

Esta clase es el antídoto perfecto para un estilo de vida activo; ofreciendo posturas largas, lentas y profundamente sostenidas en el suelo. Con el tiempo, el calor del INFRARROJO y la gravedad ayudan a crear la oportunidad de una verdadera entrega.

YIN es una práctica silenciosa y meditativa, diseñada para liberar tensiones profundas o crónicas trabajando en las articulaciones y los tejidos conectivos.

Esta clase de 75 minutos se lleva a cabo en un salón cálido con luz de velas y tecnología infrarroja. Se trata de desacelerar y soltar; puedes esperar un sueño reparador como uno de los muchos beneficios sanadores de YIN & TONIC, ya que ayuda a regular el sistema nervioso central.

La banda sonora de Yin Yoga utiliza frecuencias sanadoras de 432 Hz (solfeggio), y los cuencos tibetanos añaden otra capa de limpieza vibracional a esta experiencia.

Detalles: 8–10 posturas, 80% posturas, 5% pranayama, 5% mantra, 10% meditación

Nivel: Todos los niveles / Bilingüe

Hot pIlates

75 minutos

Esta clase es una fusión de yoga y pilates. Utiliza el cuerpo como resistencia a través de pilates en mat, incluyendo planchas y flexiones.

Se fluye hacia distintas posturas de guerrero y equilibrios de pie, enfocándose en la fuerza y el equilibrio.

Finaliza con posturas en el suelo utilizando bandas de resistencia y bloques para crear una experiencia equilibrada de todo el cuerpo, con un fuerte enfoque en el fortalecimiento abdominal.

La práctica se cierra con una meditación en Savasana.

Detalles: 15–20 posturas, 90% posturas, 5% pranayama, 5% meditación

Nivel: Intermedio / Inglés

HOT VINYASA Yoga

 75 Minutes
Detox your mind + body; in a FAR INFRARED heated studio. Have you heard of all the amazing benefits of INFRARED?

A dynamic and fluid practice that links movement with breath, creating a continuous and meditative flow.

Each class is thoughtfully designed with a specific intention, combining strength, mobility, flexibility, and balance. Through creative sequencing, postures are connected through smoothe and intelligent transitions, allowing the practice to feel like a moving meditation.

No two classes are the same, yet recurring elements support consistency and build muscle memory over time. The rhythm of the practice is guided by the breath—each movement synchronized with an inhale or exhale—cultivating focus, presence, and internal awareness.

Accessible to all levels, with options to modify or intensify, Vinyasa invites you to explore your body with curiosity while developing both physical resilience and mental clarity.

The class may include 30–60 postures depending on the pace, with a structure that integrates:
• Pranayama (conscious breathing)
• Meditation
• Dynamic asana flow

An invitation to move with intention, connect with your breath, and return to the present moment.

HOT Vinyasa Heated with FAR INFRARED ceramic panels is a great way to stimulate the immune system + particularly the digestive organs, leaving you feeling refreshed and clear headed. As the induced sweating clears away toxins an added bonus is your skin begins to breathe and your complexion glows.

Details: Postures 35-40, 90% posture, 5% pranayama, 5% meditation

ADVANCED/BILINGUAL

Yoga Aereo

60 minutes
This class uses a suspension system or prop Yoga Trapeze enabling you to explore familiar yoga poses from a different perspective. This practice is for anyone looking to relieve back pain, relieve stress, improve their grip, posterior chain and core strength. Adding this practice to your weekly discipline, as a conservative inversion therapy, can open up the thoracic vertebrae and lengthen space between L4-L5 & L5-S1. Using conservative inversions to find Neutral traction relieves sciatica. You will obtain more upper body strength thru pulling action not found in traditional yoga MAT classes. This is a full body strength and flexibility experience!
This 60 minute class will leave you feeling energized and playful.

Details: 10-12 postures, 90% postures, 5% pranayama, 5% meditation

ALL LEVELS WELCOME/BILINGUAL

KUNDALINI YOGA

 75 minutes
This class is a holistic experience that integrates mind and body through intense pranayama (breathwork) and asana (postures).
Using physical postures (asanas), breathing techniques (pranayama), chanting (mantras), meditation and deep relaxation.

Kundalini Yoga classes work not only on the physical level, but also on emotional balance and spiritual development. Each session is designed to offer a complete mind-body-spirit connection, fostering overall health and emotional well-being.

Details: 5 postures, 60% pranayama, 10% mantras, 10% meditation, 20% postures,

ALL LEVELS WELCOME/BILINGUAL

FORMACIÓN DE PROFESORES DE YOGA

Esencia Yoga Spa ofrece un programa de Formación de Profesores RYS200 con un currículo reconocido por Yoga Alliance. Al finalizar la formación, podrás registrarte en Yoga Alliance como instructor de yoga certificado RYT200. Para más información, llámanos o envíanos un correo electrónico.