PRECIOS

• Clase individual: $200

• 10 clases: $1800 (vence en 2 meses)

• Yoga ilimitado mensual: $2350 *incluye jacuzzi

• Yoga ilimitado mensual MÁS 4 sesiones de yoga aéreo: $3500 *incluye jacuzzi

• El paquete Pasión incluye: 1 Yoga Ilimitado Mensual, jacuzzi ilimitado y 1 masaje Relax Away

(*Valor: $4760) $3000

• Clase privada de yoga: $2800 (1-10 alumnos): $280 por alumno a partir de 10

• Paquete grupal de 4 clases de Yoga Trapecio: $1500

• Precios en efectivo con un 20% de descuento

HOT YOGA

HOT Yoga con Corazón: esta práctica transforma mente y cuerpo; combina fuerza y ​​una alineación profunda, permitiendo modificaciones con la intensidad del flujo en un estudio climatizado con INFRARROJOS . ¿Conoces los increíbles beneficios de los INFRARROJOS?

Esta clase dura 75 minutos y comienza con Pranayama/Respiración, continúa con posturas de equilibrio de pie, seguidas de series de suelo que incluyen flexiones hacia adelante, flexiones hacia atrás y giros antes de Savasana.

El Yoga CALIENTE con paneles cerámicos de INFRARROJOS LEJANOS es una excelente manera de estimular el sistema inmunitario y, en particular, el sistema digestivo, dejándote con una sensación de frescura y claridad mental.

BIENVENIDOS TODOS LOS NIVELES/BILINGÜE

SLOW FLOW

Slow Flow se distingue de la clase anterior porque no tiene calefacción. Esta clase consiste en una secuencia fluida de posturas que cambia semanalmente. Slow Flow consiste en recorrer posturas básicas de Hatha yoga y sentir cómo una te prepara para la siguiente, desarrollando tu práctica de forma consciente. El ritmo es lento y permite un enfoque centrado en la alineación, y se ofrecen modificaciones para crear una práctica accesible y sostenible. Esta clase de 75 minutos alivia el estrés, aumenta la flexibilidad y te ayuda a lograr una postura erguida y firme en tu vida diaria.

BIENVENIDOS TODOS LOS NIVELES/BILINGÜE

FUNctional flow

Esta clase combina yoga y movimiento funcional similar al pilates. El movimiento funcional se centra en una alineación, estabilidad, movilidad, fuerza y ​​equilibrio óptimos. Es una base ideal tanto para principiantes como para yoguis experimentados, ya que permite a estudiantes de todos los niveles moverse con consciencia y comprensión del PORQUÉ de los movimientos. El movimiento funcional se centra en educar a los estudiantes sobre el cuerpo y cómo moverse de forma sostenible. Comenzamos activando y fortaleciendo los músculos necesarios para un movimiento seguro y eficiente, ayudando a reducir los patrones habituales de movimiento compensatorio y los desequilibrios posturales, a la vez que preparamos el cuerpo para movimientos fluidos posteriores en la clase. Se incluyen estiramientos dinámicos y liberación miofascial para ayudar a mejorar la movilidad y el rango de movimiento. ¡El movimiento funcional te ayudará a reducir el riesgo de lesiones y dolor, y a mantenerte en forma de por vida!

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yoga to sacred music

Esta clase consiste en una secuencia de posturas basadas en la tradición del yoga Bikram para principiantes, que se practican durante la semana para prepararse para seguir sin instrucciones. El profesor guía la clase con indicaciones no verbales y los alumnos la siguen. La música vibracional te permite desconectar y seguir tu corazón mientras practicas posturas conocidas. Prepárate para volar y confía en tu gurú interior en esta clase de 1 hora los viernes y sábados. Se recomienda asistir los viernes a las 8:30 a. m. para aprender la secuencia.

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YIN & TONIC yoga

Este es el antídoto perfecto para un estilo de vida activo; la clase ofrece posturas largas, lentas y profundamente arraigadas. Con el tiempo, el calor INFRARROJO y la gravedad facilitan la entrega plena. YIN es una práctica meditativa tranquila diseñada para liberar la tensión crónica o prolongada trabajando las articulaciones y el tejido conectivo. Esta clase de 75 minutos se imparte en una sala con luz infrarroja cálida y velas. Se trata de relajarse y soltar; un sueño reparador es una de las muchas recompensas curativas de YIN & TONIC.

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HATHA

Este es un estilo tradicional de yoga que se centra en posturas suaves (asanas), técnicas de respiración (pranayama) y prácticas de relajación para equilibrar cuerpo y mente. Los movimientos son constantes y conscientes, lo que lo convierte en una excelente opción tanto para principiantes como para quienes buscan una práctica más lenta y profunda. Mediante la práctica constante, el Hatha Yoga ayuda a mejorar la flexibilidad, desarrollar fuerza, reducir el estrés y fomentar la calma interior. Es un camino holístico que prepara el cuerpo y la mente para una mayor consciencia y meditación. Una práctica suave pero poderosa, el Hatha Yoga crea un espacio para conectar contigo mismo y restablecer el equilibrio en la vida diaria.

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HOT ASHTANGA VINYASA

Este es un estilo dinámico de yoga que conecta la respiración con el movimiento en una secuencia suave y fluida. Cada postura se transforma con gracia en la siguiente, creando una meditación en movimiento que desarrolla fuerza, flexibilidad y equilibrio, a la vez que calma la mente. Tanto si eres principiante como si eres un yogui experimentado, HOT Ashtanga Vinyasa Yoga te acompaña en tu estado de ánimo. Saldrás de cada clase sintiéndote centrado, renovado y revitalizado.

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AERIAL

El Yoga Aéreo utiliza un sistema de suspensión o un trapecio de apoyo que te permite explorar posturas de yoga conocidas desde una perspectiva diferente. Esta práctica es para estudiantes de yoga que buscan aliviar el dolor de espalda, aliviar el estrés, mejorar el agarre, la cadena posterior y la fuerza del core. Incorporar esta práctica a tu disciplina, como terapia de inversión conservadora, puede abrir las vértebras torácicas y alargar el espacio entre L4-L5 y L5-S1. Usar inversiones conservadoras para lograr tracción neutra alivia la ciática. Obtendrás mayor fuerza en la parte superior del cuerpo mediante la tracción, algo que no se encuentra en las clases tradicionales de yoga MAT. ¡Esta es una experiencia de fortalecimiento y flexibilidad para todo el cuerpo! Esta clase de 60 minutos te dejará con energía y te llenará de energía.

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FORMACIÓN DE PROFESORES DE YOGA

Esencia Yoga Spa ofrece un programa de Formación de Profesores RYS200 con un currículo reconocido por Yoga Alliance. Al finalizar la formación, podrás registrarte en Yoga Alliance como instructor de yoga certificado RYT200. Para más información, llámanos o envíanos un correo electrónico.